डेलीरूटीन टिप्स जो रखें आपके शरीर को डायबिटीज, मोटापा इत्यादि से दूर

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क्या आप जानते हैं कि आजकल इतनी कम उम्र में ही शरीर क्यों बीमारियों की जड़ बनता जा रहा है। शायद, आप जानते हैं, पर आप इससे जान कर भी अनजान बने रहते हैं जब तक कि आप किसी गंभीर समस्या के शिकार नहीं हो जाते। यदि हम अपने नित्य कर्मों में छोटे-छोटे बदलाव कर लें तो शायद हम इन लाइफस्टाइल बीमारियां जैसे कि हृदयरोग, डायबिटीज़, जोड़ों में दर्द, मोटापा, मानसिक बीमारियां इत्यादि को हमेशा के लिए दूर रख सकते हैं।

आइए जानते हैं, सद्गुरु की जुबानी कि क्या बदलाव लाएं हम अपने रोजमर्रा की जिंदगी में –

सौजन्य – Youtube.com, isha foundation, sadhguru hindi

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