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eye care tips in hindi

साफ्टवेयर इंडस्ट्री में काम करते हों, या ऑनलाइन बिज़नेस, अब तो हमारी जिंदगी में कम्प्यूटर व इलेक्ट्रोनिक गेजैट्स का इतना इस्तेमाल बढ़ गया है कि अपनी आंखों को स्वस्थ रख पाना, अपने आप में एक बड़ा चैलेंज बन गया है। अलग-अलग शिफ्ट्स की वजह से न तो रोजाना व्यायाम का नियम बन पाता है और न ही कोई और हेल्दी रूटीन। ऐसे में जरूरी हो जाता है कि आंखों का ध्यान रखने के लिए

  • किया जाए एक अच्छे आहार का सेवन
  • अपनाया जाए एक हेल्दी रूटीन
  • समय-समय पर करवाया जाए आंखों का चेक-अप
  • आंखों से जुड़ी किसी भी समस्या को हल्के में न लेना।