मानसून में सर्दी और ठंड से उबरें शोधित ढूध से

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Image Credits: Banyan Botanicals

मानसून ठंडक के साथ सर्दी, खांसी और सिरदर्द लेकर भी आता है। ऐसे समय में एक मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता आपका सबसा अच्छा दोस्त हो सकती है। आइये जानते हैं विभिन्न जड़ी बूटियों से बने 3 शोधित दूध की रेसिपी जो न सिर्फ आपको सर्दी से निजात देगी, बल्कि अन्य रोगों से भी बचाएगी-

काली मिर्च का दूध

आधा चम्मच काली मिर्च, पीसी हुई

एक कप दूध

1/4 कप पानी

सभी सामग्रियों को मिलाकर उबाल लें। इसके बाद मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक एक कप मिश्रण न रह जाए। इस बीच मिश्रण को लगातार चलाते रहें।

यह मिश्रण आपके लीवर और गाल ब्लैडर की सफाई के लिए बहुत ही अच्छा है। अगर आपमें कफ दोष ज्यादा है इस दूध को ज़रूर आजमाएँ।

पिपली का दूध

आधा चम्मच पिपली, पीसी हुई

एक कप दूध

1/4 कप पानी

सभी सामग्रियों को मिलाकर उबाल लें। इसके बाद मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक एक कप मिश्रण न रह जाए। इस बीच मिश्रण को लगातार चलाते रहें।

यह काढ़ा फेफड़ों में जकडन और कफ भरने पर तथा अस्थमा जैसे लक्षणों से निजात दिलाता है। साँसों में एलर्जी और कफ की वजह से परेशानी होने पर इस काढ़े को लें।

हल्दी का दूध

आधा चम्मच हल्दी

एक कप दूध

1/4 कप पानी

सभी सामग्रियों को मिलाकर उबाल लें। इसके बाद मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक एक कप मिश्रण न रह जाए। इस बीच मिश्रण को लगातार चलाते रहें।

यह दूध गले में खराश होने और तोंसिल बढने पर आपको राहत दे सकता है। फेफड़ों में कफ पित्त दोष बढ़ जाने से कफ जमने पर भी यह प्रभावी है। यह दूध एंटीसेप्टिक होता है तथा शरीर में दर्द रहने पर लिया जा सकता है।