CORONA स्पेशल – कैसे बढ़ाएं रोग प्रतिरोधक क्षमता

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जैसा कि आप सभी को पता है कोरोना एक अदृश्य दुश्मन की तरह साबित हो रहा है और इस दुश्मन के साथ जंग करने के लिए हमें अपने हथियार तेज़ करने होंगें। जी हां, आपने सही पढ़ा, हथियार, यानि अपने शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता। तो हम आपको बताएंगें कि किस तरह आप अपने शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानि कि  Immunity power को बढ़ा सकते हैं।

  • रोज़ाना अपने आहार में विटामिन सी की मात्रा बढ़ाएं – संतरा, नींबू बाजार में आसानी से मिल जाएंगें। आंवले के मुरब्बे में आपको भरपूर मात्रा में विटामिन सी मिलेगा।
  • तुलसी का ताजा ताजा जूस पिएं – तुलसी की कुछ पत्तियां पीस कर, पानी मिलाएं और 2-3 चम्मच दिन में सुबह-शाम सेवन करें। अगर तुलसी की पत्ती आस-पास न हों तो बाजार से बना हुआ जूस भी लाकर सेवन कर सकते हैं।
  • गिलोय के रस या आयुर्वेदिक गिलोय की दवाई का सेवन दिन में दो बार करें। गिलोय ज्वर की अवस्था में शरीर में कम हुए प्लेटलेट्स को पुनः बढ़ाने में लाभकारी सिद्ध होता है।

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