जानिए स्वस्थ रहने का सरल तरीका सदगुरू की जुबानी

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आजकल की भागदौड़ वाली जिंदगी में हमें लगता तो है कि हम बहुत ज्यादा काम कर रहे हैं या बहुत ज्यादा वयस्त हैं। हम प्रायः अपनी सेहत को तब तक ध्यान नहीं देते जब तक कि बीमार न पड़ जाएं या फिर कोई बीमारी बड़ी न हो जाए।

क्या आपको पता है कि आज हम अपने शरीर का बहुत ही लिमिटेड इस्तेमाल कर रहे हैं। हम लोग लगभग 100 गुना कम काम कर रहे हैं जितना कि हमारे पूर्वज 200 वर्ष पूर्व किया करते थे। हम अपने शरीर का बहुत कम इस्तेमाल कर रहे हैं, एयर कंडीश्नर के बिना बैठना-उठना पसंद नहीं करते, शरीर से पसीना नहीं निकलता। यही सब कारण हैं कि शरीर बीमारियों का घर बनता जा रहा है।

आइए जानते हैं स्वस्थ रहने के कुछ सरल उपाय सदगुरू की जुबानी –

सौजन्य – Youtube.com

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